Pack autocuidado (Vivir sin nervios + Amar sin miedo a malcriar)

Vivir sin nervios. Técnicas para relajarse y combatir el estrés

Cuando el trabajo, la familia, la pareja, la relación con los demás y el entorno en general crean situaciones que nos superan, debemos ser capaces de reencontrar la calma por nosotros mismos y con poco esfuerzo.

Carmela París, con su habitual estilo directo, nos muestra en Vivir sin nervios cómo lograrlo. Explica las causas más frecuentes que concurren en los estados nerviosos y de estrés, y enseña cómo combatirlas de una forma efectiva aprendiendo a usar las herramientas que el propio cuerpo posee.

Autor: Carmela París

Amar sin miedo a malcriar

El recorrido vital de un ser humano atraviesa varias etapas críticas desde el nacimiento hasta la muerte. La infancia es la etapa más delicada para el fomento de un desarrollo saludable en el ser humano y sin embargo todavía hoy perdura la creencia de que es la etapa más feliz de la existencia. Nacer y crecer no siempre es fácil. Criar y educar, tampoco. Sobre todo si no deseamos reproducir intergeneracionalmente modelos de crianza y educación poco saludables. Este libro está basado en la enriquecedora experiencia directa con bebés y niños de numerosos grupos de madres-padres y profesionales de diferentes ámbitos. Es una síntesis de la Teoría del apego y del modelo de prevención reichiana. En él abarcamos un amplio abanico de temas durante el proceso de desarrollo integral infantil, desde el momento de la concepción hasta los siete años de vida, deteniéndonos en el embarazo, el parto natural, la lactancia y los avatares y las alegrías de los primeros años, que son la base de la personalidad futura. Transitamos por estas etapas sin prisa y con empatía, con escucha y sensibilidad ante sus necesidades emocionales y afectivas, pues la infancia no entiende del estrés de nuestra enferma sociedad.

Autor: Yolanda González