Pack autocuidado (Remedios naturales para las alergias + Plan de prevención del Alzheimer + Comer si da la felicidad)

Remedios naturales para las alergias

¿Por qué unos simples granos de polen, unos inofensivos ácaros o unos pelos de nuestra mascota pueden provocarnos reacciones alérgicas? Las alergias son la expresión de un desequilibrio interior que responde a múltiples causas. No solo hay que averiguar qué alérgenos originan la reacción, también hay que comprender las razones del desequilibrio de nuestro sistema inmunitario y saber que existe todo un abanico de posibles soluciones para paliar alergias. Cada persona es diferente y cada organismo tiene diferentes necesidades. Por eso, los remedios no pueden ser genéricos. En este libro encontrarás explicaciones detalladas sobre las principales alergias y sus características, información completa sobre las terapias naturales que existen para remediar las reacciones alérgicas del organismo, claves para entender el comportamiento de nuestro sistema inmunitario, consejos sobre que debe seguir una persona alérgica y análisis de casos particulares.

Autor: Rosa Guerrero Salinas

Plan de prevención del Alzheimer 10 formas de frenar la pérdida de memoria

Durante siglos se ha pensado que el deterioro de la memoria era un rasgo característico de la vejez y, dado que es uno de los síntomas fundamentales del alzheimer, hay quien piensa que esta es una enfermedad inevitable. Según Patrick Holford, esta creencia es falsa, pues el alzheimer es una enfermedad en sí misma que, en la mayoría de los casos, se debe a una combinación de distintos factores que coinciden en una misma persona. Del mismo modo que no hay nada inevitable en las enfermedades del corazón, tampoco lo hay en la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer puede prevenirse, y los gobiernos también han de ser conscientes de ello.

Autor: Patrick Holford

Comer si da la felicidad. Alimentos para combatir el estrés

Muchos estudios auguran que la depresión nerviosa va a ser la epidemia del futuro y todos sabemos que ya hoy en día son desgraciadamente muy comunes el estrés, la angustia y la ansiedad, el insomnio, el miedo, los trastornos de alimentación, la hiperactividad infantil y los trastornos de aprendizaje. El reconocido especialista en nutrición ortomolecular Felipe Hernández Ramos advierte que el auge de estos trastornos ha coincidido con el deterioro de la calidad de nuestra alimentación y subraya la relación inequívoca entre la nutrición y el desequilibrio emocional. Así un déficit de ácido ascórbico puede provocar irritabilidad, un déficit de ácido fólico, insomnio; uno de calcio o cinc, alteraciones graves del sistema nervioso. En este libro explica los diferentes trastornos y propone para cada uno de ellos una alimentación y unos suplementos nutricionales que pueden reducir drásticamente a necesidad de medicamentos. Comer bien nos da salud y también bienestar emocional, felicidad.

El autor es el Presidente de A.E.N.T.O.C (Asociación Española de Nutricionistas y Terapeutas Ortomoleculares Cualificados); especialista en Nutrición, Dietética y Dietoterapia por la Universidad de Navarra

Autor: Felipe Hernández Ramos